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La nutrición juega un papel fundamental en la salud, el bienestar y el rendimiento diario. A través de una alimentación adecuada y adaptada a cada persona, es posible mejorar hábitos, optimizar la energía y prevenir problemas de salud.
En este espacio compartiré información clara y basada en evidencia sobre alimentación, hábitos saludables y nutrición aplicada al día a día, con el objetivo de ayudarte a tomar mejores decisiones y entender cómo la nutrición influye en tu calidad de vida.
El entrenamiento tanto personal como con el método BOOST, Carla Sánchez se basa en movimientos funcionales y exigencias básicas que te permitirán adquirir el máximo nivel de bienestar físico y mental.
Hoy voy a hablar de la creatina, uno de los mejores suplementos que existen con multitud de evidencias científicas. ¿Qué es la creatina? La creatina es un suplemento que ayuda a incrementar la energía…
En este post os voy a hablar de la importancia del entrenamiento de fuerza en un runner.
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