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La importancia de unos buenos hábitos alimenticios
Beneficios de la alimentación y calidad de vida
La verdadera importancia de unos buenos hábitos alimenticios y de acondicionamiento físico no es el tener una buena o una determinada apariencia sino estar saludable y tener una mejor calidad de vida.
A medida que envejecemos el metabolismo baja y debemos cuidarnos mucho más, por lo que empezar cuanto antes a modificar nuestros hábitos nos dará calidad de vida. Todas las personas, en especial cuando entramos en una determinada edad, pueden beneficiarse mucho de un cambio en la composición corporal.
Razones de peso por las que ganar músculo y perder grasa es beneficiosa para la gente mayor:
Reducción en el riesgo de osteoporosis (en mujeres)
Reducción en el riesgo de problemas cardiovasculares
Aumento de la capacidad para realizar las tareas cotidianas
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La verdadera importancia de unos buenos hábitos alimenticios y de acondicionamiento físico no es el tener una buena o una determinada apariencia sino estar saludable y tener una mejor calidad de vida.