Nutrición
¿Es posible perder grasa y ganar músculo?
En este post voy a hablar de si es posible perder grasa y ganar músculo a la vez y como hacerlo de manera saludable y sin riesgo para la salud
¿Quién puede tomar creatina?
Hoy voy a hablar de la creatina, uno de los mejores suplementos que existen con multitud de evidencias científicas. ¿Qué es la creatina? La creatina es un suplemento que ayuda a incrementar la energía…
Recupera la forma tras las navidades
En este post os voy a dar 6 claves para recuperar la forma tras las navidades y sus excesos.
L- arginina, y mejora la potencia muscular
En este post voy a hablar de la L-arginina, un aminoácido implicado en el rendimiento deportivo y la mejora del sistema inmune.
¿Un runner debe entrenar fuerza?
En este post os voy a hablar de la importancia del entrenamiento de fuerza en un runner.